Ob verheiratet oder ledig, reich oder arm: Immer mehr Menschen legen Wert auf einen gesunden Lebensstil. Da gibt es allerhand Möglichkeiten, der eigenen Gesundheit ein Stück näher zu rücken. Vitalstoffreiche Ernährung und Bewegung – reicht das? Und wie steht es mit Entspannung und Ruhe? Was tragen unsere Gedanken dazu bei? Leben jähzornige Menschen ungesünder?

Gerade heute ist alles rund um das Thema Gesundheit ein wahres Muss. Die generationsbedingte Chance, dass wir immer älter werden alleine reicht nicht.

Ohne Wohlbefinden macht das nämlich keine Freude. Fit bis ins hohe Alter – wer wünschte sich das wohl nicht?

Das 1 x 1 des Lebens: 1 gesunder Tag jetzt, 5 Tage länger leben?


Gesund zu leben erfordert nicht nur, auf eine gesunde Ernährung Wert zu legen. Immer wieder werden ja leider Gesundheit und ein vernünftiger Lebenswandel einzig und allein mit unserer Physis in Zusammenhang gebracht.

Wir dürfen aber auch die psychischen und seelischen Bereiche unseres Daseins nicht verdrängen.

Wie selbstständig sind Körper, Seele und Geist?

Körper, Geist und Seele sind Aspekte eines Gesamten – nämlich unseres Selbst.

Seien Sie nicht sparsam, was den Körper betrifft

Abwechslungsreiche Ernährungsgewohnheiten, bzw. aktive physische Betätigung – das ist das Einmaleins gesunden Lebens. Schade nur, dass das nicht immer möglich ist. Hektik und permanenter Zeitdruck, die täglichen Anforderungen mit immer neuen Kümmernissen sind wahrlich nicht gut für uns.

Dass unser aller Bewegungsdefizit, zu viel Arbeit, stundenlanges Sitzen vor dem Rechner und auch der hohe Zeitdruck der heutigen Zivilisation unserem Körper schaden, ist klar.

Seit vielen Jahren schon gibt es aber wirklich keinen einzigen akzeptablen Grund mehr, warum man ungesund lebt. Seit Jahren schon werden uns natürliche Mittel allerorts angeboten.

Denken wir etwa an die Goji und die Acai Früchte, die den Körper widerstandsfähiger machen und zugleich auf Geist und Seele einwirken.

Vor allem reine Naturprodukte wie Mangostan, Acerola und Maca sind sehr wohltuend.

Auch unser natürlicher Schutzmantel, nämlich unsere Haut, braucht Hinwendung. Und das beginnt mit einer sorgfältigen Reinigung.

Die herkömmliche Seife wird wegen ihrer angeblich schlechten Hautverträglichkeit nicht mehr gerne gekauft. Mit Edelstein-Seifen haben sogar sensible Menschen nie Probleme.

Sie reinigen auf wunderbar sanfte Weise. Daher eignen sie sich auch als Geschenk für Jung und Alt. Schon allein ihrem herrlichen Anblick kann man sich nur schwer entziehen.

Was braucht der Kopf?


Als Geist kann Verschiedenes bezeichnet werden: Das Wort wird mal für den Verstand verwendet, ebenso aber auch für die Idee.

Wir liegen bestimmt richtig, wenn wir Geist nicht nur dem Bereich des Handgreiflichen zuordnen, sondern auch dem des Unsichtbaren, letztendlich nur schwer Erfassbaren.

Wir sind heute oft so in unserem Denken verwurzelt und haben fast vergessen, unsere innere Erkenntnismöglichkeit zu nutzen, bzw. dem Intuitiven seinen freien Lauf zu lassen.

Durch das Reinigen und Stärken der Energiezentren des Körpers ist es möglich, wieder klar zu denken und zu fühlen.

Ein gesunder Ausgleich zwischen Ratio und emotionaler Ruhe ist enorm wichtig. So kann es uns gelingen, auch in einer belastenden Umwelt bei uns selbst zu bleiben.

Es gibt jede Menge Therapiemethoden, die uns in schwierigen Phasen unseres Alltags helfen wollen. Wünschenswerter ist es freilich, dass wir sie gar nicht benötigen.

Den Computer ausstecken, einfach auf dem Sofa liegen, sich ein humorvolles Buch zu schnappen, das kann mitunter schon ausreichen, sich zu entspannen. Auf Dauer wirksamer sind allerdings schon täglich ein paar einfache Entspannungsübungen.

Sehr hilfreich und ein schönes Geschenk für uns selbst und unsere Freunde sind Heilsteine. Ihre facettenreichen Formen und Farbnuancen können sich sehr wohltuend auf unseren Körper und unsere Aura auswirken.